PFC 107 – Suplementos

Muitas são as dúvidas sobre o uso de suplementos entre os corredores. Quando usar, quanto, como, onde, por quê. Perder peso, ganhar massa muscular, aumentar a imunidade, auxiliar na queima de gordura, prevenir lesões e por aí vai. Alguns suplementos podem fazer isso, outros não. Nós já utilizamos alguns, temos nossas opiniões e conceitos próprios, mas não entendemos nada do assunto. Para não falarmos mais besteiras do que o habitual, convidamos a Anna para nos ajudar.